online yoga hjemmestudio

Utforsk eldgammel yogisk visdom i eget tempo.

120 dager
yoga utfordring

Utforsk Kirtan Kriya-meditasjonen, en av de mest
anerkjente og forskningsbaserte meditasjonsteknikkene i dag.

mer enn bare YOGAøvelser...

KUNDALINI YOGA

Utforsk et bredt utvalg av videoer med tradisjonelle Kundalini Yoga-kriyaer og meditasjoner. Denne praksisen kombinerer pusteøvelser, mantraer, mudraer, asanas, rytme og intensjon for å støtte dyp indre og ytre utvikling. Hver økt gir en individuell opplevelse, og bringer fysisk velvære og personlig vekst.

YIN YOGA

Yin Yoga er en moderne yogaform som fremmer indre ro og balanse. Denne praksisen innebærer å holde posisjoner i 1-5 minutter, noe som gir dyp effekt på muskler og bindevev. Det er nyttig for å blir mer tilseteværende, redusere stress, øke fleksibilitet, forbedre sirkulasjonen og leddmobilitet.

YOGISK KOSTHOLD

Yoga innebærer mer enn bare asanas; en tilpasset sattvisk diett og yogisk livsstil er sentrale elementer for en helhetlig praksis. Utforsk tradisjonelle yogiske oppskrifter, detox-programmer, samt helse- og skjønnhetstips
som vil støtte den individuelle yoga-praksis din.

YOGISK FILOSOFI

Filosofien bak Kundalini Yoga og Ayurveda gir en dyptgående forståelse av menneskelig eksistens og livets kompleksitet. Hvis du er nysgjerrig på de filosofiske aspektene ved yoga, kan du finne flere omfattende nettkurs som dykker ned i disse fascinerende temaene.

YOGISK KOSTHOLD og Ayurveda
renseteknikker for økt vitalitet og balanse

KITCHARI RENS - YOGISK MONODIETT
Gir energi og balanserer fordøyelsen
UTFORSK KURSET

21 dagers Kundalini Yoga utfordring
for dyp fysisk, mental og energetisk rens
UTFORSK KURSET

HELsE OG VELVÆRE

Kaffeskrubb med roseblader og oljer
Forbedrer blodsirkulasjonen og beriker huden
SE OPPSKRIFTEN

YogaØVELSER for håndledd
25 min yogaøkt
SE KURSET

MEST SETTE YOGAVIDEOER

DE FEM TIBETANSKE RITTENE
Morgen praksis på 15 min
PRØV

YOGATERAPI SERIE
for nakken, skuldre og ryggen
PRØV

styrk din intuisjon
Guidet meditasjon
PRØV

20 MIN YOGA FOR LEDD
Morgenyoga som vekker hele kroppen
PRØV

3 min for å roe ned sinnet
Kundalini meditasjon
PRØV

LEVE LIVET FORBI FRYKT
70 min Kundalini Yoga
PRØV

Julia Stormoen

Julia er grunnlegger av Akaal Yoga, en donasjonsbasert, nettbasert plattform som tilbyr yoga for personlig utvikling og selvhjelp, gjennom omfattende nettkurs og videoer. Hun begynte sin yoga-reise i 2009 og har undervist profesjonelt siden 2014. Julia spesialiserer seg i Kundalini Yoga, meditasjon, Hatha, Vinyasa, Yin og Yoga Nidra, energiarbeid, bedriftsyoga, og bruker Ayurveda for å berike praksisen og støtte en balansert livsstil. Julia har også en lidenskap for reising, noe som har gitt henne verdifull erfaring og innsikt fra ulike yoga-mestere rundt om i verden.

Akaal Yoga ble etablert i 2014 for å tilby en autentisk yogaopplevelse gjennom teknikker som kan læres og praktiseres på egenhånd, tilpasset ulike behov. Nettsiden er fri fra kommersiell påvirkning og fokuserer på individuell utforskning og vekst på en sikker digital plattform.

Julia utvikler nå i bakgrunn Seva Yoga, som bygger videre på
Akaal Yogas visjon med et utvidet fokus på verktøy og ressurser fra klassiske yoga-tradisjoner, for å gi en helhetlig tilnærming til indre selvutvikling. Seva Yoga vil også legge vekt på brukervennlighet, sikkerhet og engasjerende filminnhold. Mer info kommer.