apr07

Bryt vaner og tankemønstre fra underbevisstheten!

YOGA OG MEDITASJON

Kan du bryte dårlige vaner fra underbevisstheten? Det finnes egentlig ingen gode eller dårlige vaner. Det som definerer vaner for å være gode eller dårlige, er lagrede inntrykk fra fortiden og illusjonen av ditt ego sinn. Alle vaner som går på autopilot, uansett om de stammer fra underbevisstheten eller ikke, er ett tegn på at […]

Les mer
okt26

Yoga øvelser for stive hofter og korsryggen!

YOGA OG MEDITASJON

Hvordan få tilbake fleksibiliteten i stive hofter og korsryggen? Jeg husker mine første yoga økter, hvor jeg ikke klarte å meditere lenger enn 3 minutter. Det var umulig å sitte i halv lotus på grunn av kjempe sive hofter og smerter i korsryggen. Dette var rimelig demotiverende og tok vekk mye av oppmerksomheten. Derfor har jeg […]

Les mer
okt13

Enkle yoga øvelser for stive skuldre og vond nakke!

YOGA OG MEDITASJON

Prøv dette korte 15 min yoga settet for stive skuldre og vond nakke! Øvelsene er veldig enkle og behagelige å gjøre og passer fint for alle uansett hvor stiv eller myk du er.  Du kan til og med gjøre disse øvelsene på jobben i kontorstolen, da de er ganske praktiske. Hvorfor får jeg stive skuldre? […]

Les mer
sep23

Ferskpresset juice for sterkt immunforsvar i høsten!

HELSE OG VITALITET

Høsten i Norge har banket på døren og tiden er kommet for å pleie kroppen med ekstra påfyll av vitaminer og antioksidanter for å opprettholde sterkt immunforsvar og holde forkjølelsen unna.  I denne bloggen deler jeg med deg 8 oppskrifter av ferskpresset juice som du enkelt kan lage hjemme. Vitamindrikk etter sesongene Alle fruktene og […]

Les mer
1234
>