Kundalini Yoga
Shares

Category Archives for Yoga og meditasjon

Bryte vaner og tankemønstre fra underbevisstheten

Kan du bryte dårlige vaner? Det finnes egentlig ingen gode eller dårlige vaner. Det som definerer vaner for å være gode eller dårlige, er lagrede inntrykk fra fortiden og illusjonen av ditt ego sinn. Alle

Les mer

Hva er Sadhana? Spirituell yoga praksis for selvutvikling

Hvordan kan Sadhana bidra til dypere selvutvikling? Sadhana er en personlig spirituell praksis som handler kun om deg og ingen andre. Her møter du deg selv fra alle sider, for den du virkelig er, hvor

Les mer

Hvordan meditere riktig og opprettholde god konsentrasjon?

  • 8 months ago

Forskjellen mellom meditasjon og meditativ tilstand Har du prøvd å meditere flere ganger uten å lykkes? Blir du distrahert av tanker og lyder fra ustiden og ender opp med å sveve i ditt eget univers?

Les mer

Yoga øvelser for stive hofter og korsryggen!

  • last year

Hvordan få tilbake fleksibiliteten i stive hofter og korsryggen? Jeg husker mine første yoga økter, hvor jeg ikke klarte å meditere lenger enn 3 minutter. Det var umulig å sitte i halv lotus på

Les mer

Hvordan raskt bli kvitt hodepine og migrene?

Yoga og selvmassasje Hodepine og migrene kan påvirke hverdagen vår i stor grad. Ingenting slår deg mere flat enn en pulserende og bankende hodepine. Det er ikke snakk om god arbeidsinnsats og motivasjon

Les mer

Enkle yoga øvelser for stive skuldre og vond nakke!

Prøv dette korte 15 min yoga settet for stive skuldre og vond nakke! Øvelsene er veldig enkle og behagelige å gjøre og passer fint for alle uansett hvor stiv eller myk du er. Du kan til og med gjøre

Les mer

Yoga sett som hjelper mot forkjølelse, tett nese og sår hals

Dette er ett kort 20 min yoga sett som hjelper mot forkjølelse, tett nese og sår hals. Det jobber godt med å styrke immunsystemet, løse opp bihulene og frigjøre energikanalene. Øvelsene er ganske

Les mer

Sitali Pranayama senker feber og kjøler ned kropp og sinn

Sitali Pranayama er en pusteteknikk som har en kjølende og avslappende effekt. Den vitaliserer og renser kroppen , og er spesielt kjent for å senke ned feber og bedre fordøyelsen. Denne pranayama teknikken

Les mer
Foto pust og depresjon Oslo Akaal Yoga

Kan pusten din lede deg ut av depresjon?

Kom ut at depresjon, gjør pranayama! Pusten din er veldig nært knyttet til tankene og følelsene dine. Det er faktisk så essensielt, at hele strukturen og organismen din avhenger av det. Hvis du lærer

Les mer
Foto betydningen av anahata Akaal Yoga

Betydningen av Anahata Chakra

  • 3 years ago

Anahata Chakra – hva det betyr? Den fjerde chakraen vår er kalt for Anahata. Dette er ett magisk ord som har en dyp betyning. Anahata betyr det som er løst, det som verken har en begynnelse eller

Les mer
1 2
>