FLEKSIBILITET
Guide

Yin Yoga (VIDEO)

Lesson 1

Veldig rolig og avslappende økt som myker opp hele kroppen steg for steg. Vi starter med å puste bevisst og bli mer oppmerksom over kroppen og sinnet vårt. Deretter varmer vi opp håndleddene, anklene, nakken og ryggraden før vi går inn i dypere strekk og myker opp resten av kroppen. 

Denne timen vil etterlate deg bekymringsløs, avslappet og fleksibel! 


Hva synes du om timen?

Legg igjen en kort kommentar under 🙂 


Pen
>