FLEKSIBILITET
Guide

Yin Yoga (VIDEO)

Lesson 1

Veldig rolig og avslappende økt som myker opp hele kroppen steg for steg. Vi starter med å puste bevisst og bli mer oppmerksom over kroppen og sinnet vårt. Deretter varmer vi opp håndleddene, anklene, nakken og ryggraden før vi går inn i dypere strekk og myker opp resten av kroppen. 

Denne timen vil etterlate deg bekymringsløs, avslappet og fleksibel! 


Hva synes du om timen?

Legg igjen en kort kommentar under 🙂 


  • Mayken S sier:

    Nå kan jeg mange av disse yoga øvelsene ,så jeg bare fortsetter…. men,vet dere at det er en masse stopp i denne videoen? Begynner å bli litt irriterende. Ikke positivt…. spesielt ikke når timen ellers er så bra

    • Julia Stormoen sier:

      Hei Mayken 🙂 Det er supert at du begynner å bli vant til øvelsene, så da er det bare å jobbe med teknikken fremover. Det er dessverre en del hakking i videoen, dette er fordi vi holdt en direktesending på YouTube og nettverket var ikke så stabilt den dagen. Jeg vurderte å slette den, men tenkte jeg får la den være inntil jeg spiller inn en ny video med samme øvelsene. Takk for at du sier i fra 🙂 Har nå notert det ned!

  • Mayken S Mikkelsen sier:

    Den timen likte jeg veldig godt 🙂

  • Pen
    >