YOGA SETT ( 3 - 30 MIN )
Guide

3 min pusteteknikk for å senke ned feber

Leksjon Enkelt

Sitali Pranayama er en pusteteknikk som har en kjølende og avslappende effekt. Den vitaliserer og renser kroppen, og er spesielt kjent for å senke ned feber og bedre fordøyelsen.

Denne pranayama teknikken kjøler også ned sinnet ditt, det roer ned tankestrømmen og øker fokus og konsentrasjon. Du kan også gjøre Sitali pranyama for å kjøle ned hete følelser, som sinne, irritasjon og aggresjon.

START NÅ!
>