FORDYPENDE YOGAKURS
Video

Hvordan chante mantra riktig?

3 Leksjoner Enkelt

Dette korte kurset vil lære deg hvordan du kan chante mantra riktig for å få mest mulig ut av yoga timene dine. 

Du vil lære:

  • Hvordan chante mantra?
  • Hvordan tune inn og ut av timen korrekt? 
  • Hvordan bruke mantra Sat Nam? 

 

Hvordan chante mantra riktig?

I denne korte videoen forklarer jeg hva mantra er, hvorfor vi bruker det og hvordan du chanter riktig for å få mest mulig effekt. Vi vil også øve oss på å chante to basic mantraer.

Gå videre

Hvordan tune inn og ut av timen?

Vi tuner alltid inn med en mantra før vi starter yoga økten og tuner ut før vi avslutter  praksisen vår. Ingen av kriyaene eller meditasjonene i Kundalini Yoga skal gjøre uten å tune inn først og tune ut etterpå.

I videoen nedenfor får du en forklaring på hvorfor det er slik og vi går steg for steg gjennom mantraene og hvordan du chanter de korrekt.

Gå videre

Bruk mantra SAT NAM aktivt i timene!

Mantra Sat Nam blir veldig ofte brukt i Kundalini Yoga utenom det som står i kriyane og yoga settene. Det blir ofte brukt til å holde rytmen og fokuset mens øvelsene gjennomføres.

Gå videre
>