FORDYPENDE YOGAKURS
Video

Hvordan puste riktig?

4 Leksjoner Enkelt

I dette korte kurset vil du lære hvordan du kan utføre pranayama / pusteteknikker på en korrekt måte.
Du vil lære de mest basic pusteteknikkene som brukes i Kundalini Yoga og som du kan bruke i hverdagen din også.

START NÅ!

Hvordan utføre naturlig yogisk pust?

Lær hvordan du kan utføre naturlig pust i hverdagen på en mest mulig effektiv måte.  

Gå videre

Hvordan utføre lang dyp pust?

I denne korte videoen forklarer jeg hva mantra er, hvorfor vi bruker det og hvordan du chanter riktig for å få mest mulig effekt.

Vi vil også øve oss på å chante to basic mantraer.

Gå videre

Hvordan gjøre ildpust?

I denne videoen vil du lære hva ildpust er og hvordan du kan praktisere det korrekt.Viktig at du ser denne videoen og øver deg hjemmehvis du ønsker å få mest mulig ut av Kundalini Yoga timene.

Gå videre

Hvordan holde pusten riktig?

Denne videoen er veldig lærerik og gir deg mange gode tips.
Vi holder ofte pusten i Kundalini Yoga og det er kjempe viktig at du lærer deg å gjøre dette korrekt. Se videoen for å finne ut hvorfor.

Gå videre
>