Kokosolje for munnrens – naturlig hvite tenner og sunt tannkjøtt

Bruk av kokosolje til munnrens, også kjent som oljetrekking, er en tradisjonell ayurvedisk metode som fremmer munnhygiene, detoxer og forbedrer tannkjøtthelse. Denne prosessen bidrar til å fjerne bakterier, toksiner og mikroorganismer fra munnhulen, samt fra spyttkjertlene og det omkringliggende lymfesystemet. Oljetrekking kan også bidra til å løsne slim fra øvre luftveier og rense bihulene.

Fremgangsmåte for oljetrekking med kokosolje

I løpet av natten samles det en betydelig mengde bakterier og toksiner i munnen, spesielt på bakre del av tungen. Det er derfor viktig å fjerne disse så snart du våkner, for å hindre at de tas opp i kroppen. Det er det første du gjør når du står opp, før du drikker, spiser eller pusser tennene dine.

Alt du trenger er økologisk, uraffinert kokosolje

Bruk økologisk, uraffinert, og kaldpresset (expeller pressed) kokosolje. Denne anses som mer naturlig og næringsrik, med god smak.

Dersom det er kaldt ute og kokosoljen blir hard, kan du smelte 1 ss olje i lunket vannbad, eller plassere den direkte i munnen om du synes det er komfortabelt. Hold oljen i munnen og la den sirkulere i 10-15 minutter. Lag tygge- og rensebevegelser for å stimulere spyttproduksjonen, og la oljen dekke alle deler av munnen. Prøv å slappe av og se på dette som en avslappende prosess for egenomsorg. Praktiser gjerne dyp yogisk pust, og nyt følelsen av å være i stillheten.

Unngå å svelge oljen! 

Oljen vil samle opp bakterier og andre mikroorganismer, og kan derfor bli potensielt skadelig å svelge. Mikroskopiske undersøkelser av oljen etter bruk kan vise at den inneholder et betydelig antall bakterier, sopp og virus.

Hvis du opplever brekninger eller ubehag, start forsiktig med 5 minutter og øk gradvis til 10-15 minutter. I begynnelsen vil oljen være ganske tyktflytende, men etter hvert som du fortsetter, vil den bli tynnere og få en hvitaktig farge. Hvis du spytter ut oljen for tidlig, kan den være gulaktig. Fortsett behandlingen til oljen blir hvit.

Når du er ferdig, spytt ut oljen og skyll munnen grundig med vann. Noen velger å spytte ut oljen direkte i søppla og ikke i vasken. Bruk en tungeskraper for å fjerne eventuelle rester på tungen, og puss tennene som vanlig med en naturlig tannkrem. Sørg for å rengjøre tannbørsten, tungeskraperen og vasken grundig for å fjerne bakterier og toksiner. Etterpå kan du drikke et stort glass lunkent vann tilsatt sitron, litt Himalayasalt og honning.

Kokosolje er sunt for deg på så mange måter

Denne daglige prosedyren bidrar til å styrke det lymfatiske og sirkulasjonssystemet. Det kan gi deg sterke og sunne tenner, samt forbedre sirkulasjonen i tannkjøttet og styrke det. Dessuten vil du etter kort tid legge merke til at du får hvitere tenner, fordi kokosolje fungerer som en naturlig tannbleking. Det påvirker også fordøyelsen din, og huden kan bli renere.

Oljetrekking kan også hjelpe til å redusere sideeffekter dersom du nettopp har sluttet å røyke, snuse, drikke alkohol, endret matvaner som sukker-inntak.