✓ I meditasjonen bruker vi pust til å roe ned sinnet og få kontroll over følelsene. Pusteteknikken gir en rask linding og langvarig resultat ved jevn praksis. 

✓ Denne meditasjonen hjelper deg å få kontroll over tankene og dermed skape stillhet og rom til at vibrasjonene av intuisjonen kan komme gjennom. 

✓ I følge yogisk filosofi, måles livet etter antall pust og ikke etter antall kalender år. Jo dypere du puster, jo mer vital og energisk vil du føle deg og jo lenger vil du holde deg ung.