Lær en enkel men kraftfull meditasjon som raskt roer ned følelser som stress, frykt og uro.
En meditasjon som gjør underverker…
✓ I meditasjonen bruker vi pust til å roe ned sinnet og få kontroll over følelsene. Pusteteknikken gir en rask linding og langvarig resultat ved jevn praksis.
✓ Denne meditasjonen hjelper deg å få kontroll over tankene og dermed skape stillhet og rom til at vibrasjonene av intuisjonen kan komme gjennom.
✓ I følge yogisk filosofi, måles livet etter antall pust og ikke etter antall kalender år. Jo dypere du puster, jo mer vital og energisk vil du føle deg og jo lenger vil du holde deg ung.
Dette var fint å få med seg. Du er flink å formidle, Julia. Takk 🙂
Glad det kom til nytte Ann-Merethe 🙂 Takk for tilbakemelding! Fikk du lastet ned PDFene også? Skal lage flere mantra ark til dere snart 🙂
Hei Julia! Jeg får ikke lyden på denne videoen. Verken på pc eller ipad. Hege
Jeg kommer nesten aldri inn på denne.Står lukket tilgang.
Hei Merete,
tusen takk for at du sier i fra! Kan du vennligst prøve igjen? Hvis det ikke går, prøv å slette informasjonskapslene dine i nettleseren eller prøve en annen nettleser, for eksempel Safari.
La meg vite om det ikke hjelper, så skal jeg undersøke nærmere 🙂
Dette var et krevende program for meg, men jeg gjennomførte med en del pauser🙂🙏
Ja, den her er tøff 😀 Gleder meg til å høre hva du synes om de jeg nylig har anbefalt, de er en del lettere fysisk 🙂
Jeg tycketr du forklarer Hur och hvorfor, jag følger dig, du er dygtig tycketr jag. Och anvender øvelserne om skuldre rene og hoved m m jeg synes de er fantastiske 😍👌
Kjære Gurli! Så herlig å lese denne tilbakemelding fra deg! Tusen takk for at du tok tid til å legge igjen en hilsen 🙂 Spør gjerne dersom du skulle lure på noe underveis!😊🙏
Hei Julia,
Tusen takk for at du lager så fine og lærerike videoer!
Denne meditasjonen vil jeg forsøke å gjøre jevnlig,kjenner at den virker beroligende på kroppen og sinnet nesten umiddelbart:)
Hilsen Charlotte
Hjertelig takk for tilbakemelding Charlotte! Denne meditasjonen blir til en dyp terapi om du gjør den daglig i 40 eller 90 dager i strekk. Gjør den gjerne frem til Kirtan Kriya lanseres, så kan du se hvilke av de to du ønsker å dedikere deg til i noen måneder til 🙂
Jeg liker dette programmet, selv om jeg syns sat kria er vanskelig. Jeg blir veldig opptatt av armene, og syns det er vanskelig å klemme dem inn mot hodet.
Takk for tilbakemeldingen Berit 🙂 Fokuser på å rette ut albuene fremfor å klemme de mot ørene, da skjer det mer naturlig. Det kan nok ta litt tid å venne seg til Sat Kriya, er ikke den enkleste øvelsen i Kundalini Yoga akkurat 🙂 Går det greit å chante Sat Nam under Sat Kriya? Tenker spesielt på tempoet og pusten.
Hei. Hva skal jeg gjøre til å åpne video ?
Selv 20 min yoga
Hei, så lenge du har et aktivt konto hos Akaal Yoga, så skal du ha tilgang til alle kursene og videoene. Da trenger du kun å logge inn 🙂 Dersom det ikke fungerer, prøv å tilbakestille passordet. Hvis det ikke hjelper, ta kontakt med meg på Livechat nederst til høyre.
Hei Julia. Hva heter dette yogasettet?