Alle som har opplevd tidligere traumer vil ha nytte av denne meditasjonen. Selv uten traumer kan du forbedre balansen i personligheten din ved regelmessig praksis. Denne meditasjonen balanserer chakraene og meridianene i kroppen ved hjelp av en kraftfull mantra og en rytmisk berørelse av meridian punktene i ansiktet.  Det kan befri deg fra “barndomssyndromet”, som er en tilstand der du klamrer deg fast til noe som er ferdig for lengst – et syndrom som lett kan ødelegge og begrense livet ditt. Meditasjonen er spesielt kraftfull fordi den entrer det området i sinnet ditt hvor vanene dannes (les mer i neste leksjon). 

Denne meditasjonen kan praktiseres av barn og ungdom, gjør den gjerne sammen med barna dine i maks 11 minutter.

“Mind has three main sections and eighty-one chambers and the only tragedy is the negative mind works very superiorly, moment a human and neutral mind start….Meditation is to just let the subconscious release the negative thoughts and the neutral mind start giving a mantra, a sound current to kill it. Once you start developing a very practical experience of killing the negative thoughts, there will be nothing left with you but a positive mind and neutral mind. Anybody who has a positive mind and neutral mind can do anything in this world he or she wants to.” —Yogi Bhajan

✓   TOTAL TID
11- 33 min  (3 Video)

✓   VANSKELIGHETSGRAD
Øvet

✓   INTENSITET
Lav

✓   UTSTYR
Yoga matte, meditasjonspute, hodeplagg, hvite/lyse klær. 

Velkommen til timen,
Sat Nam
ॐ