I denne korte videoen forklarer jeg hva mantra er, hvorfor vi bruker det og hvordan du chanter riktig for å få mest mulig effekt. Vi vil også øve oss på å chante to basic mantraer.

Vi tuner alltid inn med Adi Mantra og Mangala Charan mantrea før vi starter en Kundalini Yoga time. Her vil du lære hvordan du chanter mantraene korrekt, samt du kan også laste ned en nyttig PDF mantra ark.  

Mantra Sat Nam blir veldig ofte brukt i Kundalini Yoga utenom det som står i kriyane og yoga settene. Det blir ofte brukt til å holde rytmen og fokuset mens øvelsene gjennomføres.