YOGA SERIER
Tekst

Kirtan Kriya meditasjon

4 Modules 17 Leksjoner Enkelt

Kirtan Kriya er en meditasjon som har fått mest oppmerksomhet i moderne forskning på grunn av dets utrolige virkning på hjernen og hukommelsen. Kirtan Kriya sies å bringe en total mental balanse for hele psyken din.

Ved hjelp av en rytmisk gjentagelse av mantra og mudra, vil Kirtan Kriya balansere de fem delene av hjernen og stimulere de elektriske polaritetene, noe som vil direkte påvirke de fem elementene og projeksjonen av det elektromagnetiske feltet (auraen). Meditasjonen er blant annet effektiv på å balansere kjertel og hormonsystemet, samt reversere alzheimers.

Kort fortalt er dette en kraftfull meditasjon som kan entre de områdene av hjernen hvor vaner oppstår. Ved jevn praksis kan du rense dyptsittende mønstre lagret i underbevisstheten og dermed overkomme smertefulle opplevelser. Det sies at hvis du praktiserer Kirtan Kriya 2,5 time hver dag i ett år, vil vite det uvitende og se det usynlige.

I DENNE YOGA SERIEN VIL DU:

  • Få grundig opplæring i Kirtan Kriya meditasjon, samt lære ulike variasjoner 
  • Lære å sette opp en personlig meditasjonspraksis på 40,90 eller 120 dager
  • Lære å bygge meditasjonstidene fra 11 min til 2,5 time på en trygg måte
  • Lære å tilpasse din livsstil og kosthold under intensiv meditasjonspraksis
  • Lære ulike visualiseringsteknikker 
  • Få grundig innsikt bak funksjonen av mantra Sa-Ta-Na-Ma
  • Få en bedre forstående av syklusen av livet, transformasjon og gjenfødelse
  • Få bedre relasjon til de fem elementene og dets nærende og ødeleggende kvaliteter
  • Få hjelp og veiledning underveis i kurset inne på student forumet

KURSETS MODULER

Modul 1
Bakgrunnen og historien av Kirtan Kriya
 
Fordelene av å praktisere Kirtan Kriya
 
Hvordan mantra Sa-Ta-Na-Ma fungerer
 
Ulike måter å chante mantraet på
Hvem passer Kirtan Kriya for?

Modul 2
Hvordan velge passende meditasjonstid?
 
Hvordan bruke Kirtan Kriya som en Sadhana?
Forslag til oppvarming
 
Anbefaling til yogisk diett under Sadhana
 
Anbefaling til yogisk livsstil under Sadhana
 
Hvordan følge opp fremgangen og hva bør du legge merke til?

Modul 3
  Steg for steg demonstrasjon av Kirtan Kriya
11 min Kirtan Kriya

Modul 4
Komplett Kundalini Yoga sett som inkluderer 11 min Kirtan Kriya
Komplett Kundalini Yoga sett som inkluderer 31 min Kirtan Kriya
Komplett Kundalini Yoga sett som inkluderer 62 min Kirtan Kriya
Komplett Kundalini Yoga sett som inkluderer 2,5 time Kirtan Kriya

PS! Dette kurset vil lanseres gradvis med 3-4 videoer i uken. 

______________________________________________

 

  TOTAL TID
120 dager (16 Videoer)

  VANSKELIGHETSGRAD
Alle nivåer

  INTENSITET
Bygges fra meget lav til høyt avansert

______________________________________________

ॐ Velkommen til kurset ॐ

KOM I GANG
Pen
>