YOGA SERIER
Tekst

Kundalini Yoga for lungene og sirkulasjon

3 Leksjoner Øvet

I denne Kundalini Yoga timen vil vi gjøre ett kraftfullt yoga sett sammen for å gi nytt liv til lungene dine og forbedre blodsirkulasjonen vår.Når lungene dine er i god fysisk tilstand, så føler du deg mer levende, vital og energisk. Mengden av oksygen og prana i kroppen din påvirker i stor grad den følelsesmessige tilstanden din. Jo mer kontrollert pusten din er i løpet av dagen, jo mer kontroll har du over livet ditt. Dette yoga settet stimulerer lungene, meridianene og lymfesystemet, samt jobber godt gjennom hele kroppen! Du vil føle en merkbar forskjell på pusten din etter end time, samt indre styrke og klarhet. Dette er en video serie av totalt 3 runder med samme yoga sett. I første runden gjør vi en forenklet versjon av dette yoga settet. I runde 2 så øker vi tidene noe og i runde 3 så gjør vi yoga settet sammen i full tid. Start med å gjøre yoga settet over (Runde 1) i en ukes tid, så kan du gå gradvis over til runde 2 den andre uken og runde 3 den tredje uken. 

Kundalini Yoga for lungene - Runde 1

Pen
>