Dette er noe av det beste du kan gjøre for kroppen hver morgen! Yoga settet tar ikke så lang tid og passer for alle. Vi kommer til å jobbe oss gjennom leddene i hele kroppen fra topp til tå. Når du smører og beveger leddene, så øker du sirkulasjonen i hele kroppen og forbedrer funksjonen til dine indre organer. I tillegg vil du stimulere og balansere energikanalene, noe som gjør at du vil føle deg mye mer våken og opplagt utover hele dagen! 

Herlige øvelser som jeg selv utfører hver dag! Du kan gjøre yoga settet alene for seg selv eller bruke det som oppvarming før meditasjon. Jeg liker å kombinere øvelsene med de fem tibetanere etterfulgt av valgfri meditasjon. 

✓   TOTAL TID
20 min  (1 Video)

✓   VANSKELIGHETSGRAD
Enkelt

✓   INTENSITET
Lav

✓   UTSTYR
Yoga matte

Velkommen til timen,
Namasté
ॐ