MORGEN YOGA
Guide

Øvelser for rask oppvarming

1 Lesson Enkelt

Dette er ett kort sett av oppvarmings øvelser som du kan gjøre alene for seg selv hver morgen og kveld, eller så kan du gjøre disse øvelsene før du skal gjøre en lenger meditasjon på egenhånd. 

Lær gjerne disse øvelsene utenat, slik at du alltid har en kort og effektiv praksis med deg hvor enn du er :) 

 


TOTAL TID
15 min (+ introduksjon)

  VANSKELIGHETSGRAD
Enkel

  INTENSITET
Lett

  UTSTYR
Yoga matte


Nyt øyeblikket :)
Namasté

KOM I GANG

Kurs struktur

Pen
>