21 dagers Kundalini Yoga program

for dyp fysisk, mental og energetisk rens

Gi livet ditt en ny og løftet start ved å forfriske hele systemet ditt, forandre tankemønstre og danne en stabil yogapraksis

Oppdag yogiske hemmeligheter bak vitalitet, god helse og mental klarhet

  • 1
    Balanser fordøyelsessystemet og skap nye sunne matvaner
    Lær å gjennomføre en enkel yogisk detox for å rense kroppen for giftstoffer og gi fordøyelsen en avlastning. Dette vil styrke immunsystemet og forynge kroppen og huden din. 
  • 2
    Forandre tankemønstre og reprogrammer sinnet ditt 
    Stopp tankekjøret og opplev dyp mental klarhet ved hjelp av kraftfulle Kundalini Yoga kriya og meditasjoner. Ett krystallklart sinn vil hjelpe deg å holde fokuset på nye muligheter og ta rette avgjørelser i livet.
  • 3
    Få ett balansert energinivå gjennom dagen 
    Finn ut hvordan du kan opprettholde ett balansert energinivå gjennom dagen, uten å bli påvirket av andre mennesker og omstendigheter.
profile-pic

Disse timene satt virkelig fart i egen yoga praksis!

Det var disse timene som virkelig satt fart i egen yoga praksis. Jeg syns det var så godt å ha disse timene alene med Julia - ingen spørsmål var for dumme. Hun ga alltid mer enn forventet. Jeg har anbefalt Akaal yoga til flere :)

Anne-Gro
profile-pic

Takk for fantastisk yoga utfordring!

Opplevde utfordringen som veldig positivt og utrolig lærerikt..det å visualisere og føle det i kroppen,ble enrgimessig ganske sterkt..og ble mye gladere og lettere i kroppen..følte meg tryggere og mere tilstede i meg selv:) Sat nam kjære Julia❤

Gry

21 dager med dyp selvinnsikt og transformasjon

Bli med på en indre yoga reise ledet av en yoga lærer med over 10 års erfaring, som spesialiserer seg på meditasjon og selvbevissthet

UKE 1 - Rense kroppen

Varighet: 7 dager

HOVEDDEL

  • Du vil få en enkel yogisk rens som du kan gjøre hjemme i 7 dager
  • Steg for steg video oppskrift
  • 60 min Kundalini Yoga sett for å rense kroppen og styrke immunforsvaret 
  • QUIZ - Hvilken Dosha er du?

10 VIDEO LEKSJONER

  1. Hvordan rense kroppen med Kitchari + video oppskrift
  2. Hvordan foregår Kitchari rens?
  3. Hva kan du spise og hvor mye? 
  4. Forberedelse og planlegging 
  5. Når bør siste måltidet være før en yoga time? 
  6. Hvordan skape en støttende livsstil og sunn daglig rutine?
  7. Utfordringer som kan komme underveis 
  8. Hvordan komme ut av fasten korrekt?
  9. Hva er riktig kosthold for meg? 
  10. Sattvisk diett for dypere meditasjon

    + PDF FILER OG SJEKKLISTER
    - 10 steg for sunnere matvaner
    - Inkompatible mat kombinasjoner

UKE 2 - MENTAL TRENING

Varighet: 7 dager

HOVEDDEL

  • Ett tilpasset 60 min Kundalini Yoga sett for krystallklart sinn
  • Enkle øvelser for mental trening som du kan gjøre i løpet av dagen 
  • Spørsmål og svar i lukket forum

VIDEO LEKSJONER

1. Mental dusj hver morgen og kveld.
2. Hvordan forandre tankemønstre og reprogrammere sinnet?
3. Hvordan motivere deg selv til å gjøre noe du ikke vil?
4. Mental tilskudd - hva du får inn er det som nærer deg
5. Hvordan ta kontroll over dine dyriske innstinkter og reaksjonsmønstre?


UKE 3 - Energibalanse

Varighet: 7 dager

HOVEDDEL

  • Ett tilpasset 60 min Kundalini Yoga sett for å styrke aura og rense karmiske blokkeringer fra fortiden
  • Enkle øvelser som du kan gjøre i løpet av dagen for energibalanse
  • Spørsmål og svar i lukket forum

3 VIDEO LEKSJONER

1. Hvorfor går energinivået opp og ned?

2. Hvordan unngå å føle seg "tappet" av energi av enkelte mennesker og situasjoner? 

3. Hvordan lukke den karmiske syklusen og slutte å gå i den samme fella?

Møt din yoga lærer

Julia Stormoen


Julia er Gründer for Akaal Yoga som er ledende i Norge innen nettbasert yoga undervisning. Hun har holdt over 300 timer med live webinarer rundt om i verden og har hjulpet hundrevis av mennesker til å gå gjennom en transformasjon ved hjelp av yoga, meditasjon, kosthold og livsstil endringer.

“Jeg er overbevist over at vi kan bruke den innovative teknologien i dag til å nå ut til millioner av mennesker mye raskere nå enn noensinne. Dette kan absolutt være et av hoved verktøyene til å bidra til en dyp personlig og global vekst. Det er viktig at en og hver av oss har ett verktøy som fører oss til harmoni, god helse og selvrealisering. Derfor lærer jeg bort ALT jeg vet og holder absolutt ingenting tilbake. Vi lærer for å dele og deler for å lære.”  - Julia


Julia reiser mye rundt om i hele verden og samler erfaring fra ulike tradisjoner og verdenskjente yoga mestere. Hun lærer bort Kundalini Yoga og meditasjonsteknikker på nett fra hele verden til hele verden.

Bilde av Julia Stormoen Yoga instructor

VELG SELV HVA DU ØNSKER Å GI 


Akaal Yoga blir finansiert gjennom donasjoner fra mennesker som deg! Donasjonene tillater meg å vedlikeholde yoga studioet, legge til nytt innhold og forbedre funksjoner på nettsiden slik at du skal få best mulig brukeropplevelse. Velg en donasjon under og få umiddelbar tilgang til dette kurset og alle mine andre kurs og videoer samlet på ett sted. 

 Velg donasjon

kr

108

/mnd

Jeg ønsker generøst å bidra med 108 kr pr måned slik at Akaal Yoga kan fortsette det flotte arbeidet.  Jeg forstår at beløpet vil bli fornyet månedlig inntil jeg stopper det selv innen ny forfall.  

kr

540

/mnd

Jeg ønsker generøst å bidra med 540 kr pr måned slik at Akaal Yoga kan fortsette det flotte arbeidet. Jeg forstår at beløpet vil bli fornyet månedlig inntil jeg stopper det selv innen ny forfall.  

kr

1008

,-

Jeg ønsker generøst å bidra med 1008 kr pr år slik at Akaal Yoga kan fortsette det flotte arbeidet. Jeg forstår at beløpet vil bli fornyet årlig inntil jeg stopper det selv innen ny forfall.  

kr

5400

,-

Jeg ønsker generøst å bidra med 5400 kr pr år slik at Akaal Yoga kan fortsette det flotte arbeidet.  Jeg forstår at beløpet vil bli fornyet årlig inntil jeg stopper det selv innen ny forfall.  

Ønsker du å gi et annet beløp? Denne funksjonen er under utvikling, enn så lenge kan du sende meg ditt forslag til : post@akaal-yoga.no. Jeg ser også etter kreativt samarbeid og søker frivillige til å hjelpe med nettsiden eller til å arrangere eventer. Ta kontakt :) 

Fortsatt i tvil? Disse svare hjelpe deg

Kan alle utføre yogisk rens? Jeg har aldri gjort en detox før. 

Jeg er helt ny når det kommer til yoga, kan jeg være med?

Hva er Kundalini Yoga?

Hvem kan være med på Kundalini Yoga?

Hvilke yoga typer underviser du?

Hva får jeg hvis jeg blir medlem? 

Hvor finner jeg kurset hvis jeg velger å bli medlem? 

Hvor mye bør jeg donere?

Hvor går pengene som jeg donerer?

Blir jeg bundet til noe når jeg donerer?

Kan jeg velge et annet beløp enn det som er oppgitt?

Er det noen forskjell på innhold mellom månedlig og årlig donasjon?

Bli med hundrevis av fornøyde yogier

og se positive endringer i livet ditt allerede denne uken

© 2018 Akaal Yoga. All rights reserved.

>