KVELDSYOGA
Tekst

FULLT YOGA SETT

Lesson 2

KILDER: 

  • Meditasjon - 8 stroke breath meditation

    "The eight strokes will make you watch and count the breath and that will force you to relate to your breath. Best procedure is that you do this exercise every evening. Eleven minutes a day of eight-stroke breathing can give you enough energy to balance your (daily) consumption of (praanic) life and take you out of stress. Is it possible? Do you have eleven minutes?" - Fra boken : Praana Praanee Praanayam.

Likte du pusteteknikken?

Legg gjerne igjen en kommentarer under ↓


  • Nina B sier:

    Jeg bare elsker dette yogasettet.
    Elsker at det ikke tar så lang tid, men allikevel gir så god effekt.
    Tar det ofte på morgenen, på tom mage, og føler meg så glad og energisk etterpå.
    Tusen takk Julia, du er fantastisk flink ❤️

    • Julia Stormoen sier:

      Kjære Nina 🙂 Så herlig å høre at denne videoen falt i smak. Tusen takk for veldig hyggelig tilbakemelding <3

  • Pen
    >