INTRODUKSJON

Hvis du føler deg stresset eller tom for energi, kan du prøve denne pusteteknikken som vil roe deg ned og gi deg en rask energipåfyll. Du kan praktisere den på daglig basis for å roe ned sinnet og revitalisere kroppen.

For meg personlig har denne pusteøvelsen vært en reddende engel i turbulente/hektiske tider. Jeg ville anbefalt deg å lære den utenat slik at du alltid har en kraftfull meditasjon med deg i baklommen 🙂 

Gå videre til neste leksjon ↓