YOGA UTFORDRINGER
video

40 DAGERS YOGA SETT

Leksjon 2

Videoen over inneholder yoga settet ditt som du skal gjøre hver dag i 40 dager i strekk. Det mest ideelle er å gjøre yoga settet daglig til en og samme tid, for eksempel mellom 04-07 på morgenen eller 16-19 på kvelden. Hvis du går glipp av en dag, bør du starte praksisen din om igjen fra dag 1.

Hvis du lurer på hvorfor du bør praktisere yoga daglig i en periode over 40 dager kan du sjekke ut følgende video ↓

Det er også forskjell på å gjøre yoga praksisen din i 40, 90, 120 eller 1000 dager i strekk. Jo lenger du praktiserer, jo dypere vil effekten sette seg i hele psyken din.

Videoen under forklarer hva som er forskjellen mellom 40-90-120 og 1000 dager ↓ 

>