YOGA UTFORDRINGER
video

UKE 2 – Luft elementet og Pranayama

Leksjon 4

Over finner du opptaket fra live webinaret som vi holdt i begynnelsen av uke 2 . I webinaret gjør vi yoga settet vårt sammen og går gjennom de ulike øvelsene mer detaljert. Jeg svarer på spørsmålene som har kommet inn fra studentene så langt:

  1. Jeg må ofte gjespe under lange dype pust, hva tror du er forklaringen til det?
  2. Hvorfor vi gjør pusteøvelsene etter meditasjonen med åpen munn og plystrer ut?
  3. Må vi gjøre yoga til samme tid hver dag?


Luft elementet åpner veien for det usynlige (leksjon 3 av 12)

Varighet: 11 min

Denne videoen handler om Luft elementet som assosieres med Anahata Chakra.

Du vil blant annet lære:

  • De 5 elementene
  • Enorme muligheter av Anahata Chakra
  • Kvaliteter av luft elementet og hvordan de speiler i det menneskelige systemet
  • Bruke luft som en forandringskraft til transformasjon
  • Hvordan oppnå god helse og mental balanse ved hjelp av luft elementet

 

Pranayama som viktig verktøy for transformasjon
(Leksjon 4 av 12)

Varighet: 10 min

Denne videoen handler om korrekt brukt av Pranayama for å øke vitalitet, mental klarhet og viktigst av alt oppnå dyp indre selvrealisering 🌟

Du vil blant annet lære:

  • Alle svarene ligger i pusten
  • Pusten kan lede deg helt til Maha Samadhi
  • Forskjellen på pust og Pranayama
  • Hvordan utføre Pranayama korrekt
  • Nøkkelen til suksess ligger i ditt engasjement
  • Fra analyse til opplevelse

Last ned oppgave 2

Denne oppgaven lærer deg å forstå og få bedre kontakt med luft elementet.
 Last ned oppgaven for å komme i gang!

oppgave hefte-anahata chakra-yoga utfordrinf

Sitter du med spørsmål som ikke ble besvart?

Skriv de inn i kommentarfeltet under ↓

>