FLEKSIBILITET
Guide

15 MIN YOGA SETT

Lesson 1

Disse enkle øvelsene er ypperlige for å myke opp korsryggen og stive hofter! Du kan bruke øvelsene som en oppvarming før din daglige meditasjon eller for å myke opp kroppen raskt før eller etter jobben.

Hvor godt likte du yoga settet? ♡ 

Skriv en kort kommentar under ↓

  • Ann-Merethe Sørensen P sier:

    Første økt for min del, plages med smerter i rygg og hofter. Skal prøve dette settet over tid, å se om det hjelper. Må gjøre en del på stol, for kneet trøbler litt, tenker det er bedre enn ingenting. 🙂

  • Hege W sier:

    Jeg startet med dette programmet sommeren 2018. Da hadde jeg så kraftige ryggsmerter at jeg ikke kunne gå mer enn bare noen meter. Jeg lå i nesten 4 uker. Nå er jeg sååå mye bedre og kan gjøre alt nede på matten. Dette programmet kjører jeg 2-4 ganger i uken og det har gjort underverker for ryggskaden min og minsker smertene mye 🙂 Takk Julia

  • Pen
    >